Гимнастика для глаз

В продолжение темы кругов под глазами вспомнилась гимнастика для глаз, которую надо делать, если глаза очень долго были в напряжении. Например, пришлось

посидеть-поработать за компом, и не было возможности встать, размяться, потянуться.

Как я уже писала, темные круги под глазами – чаще всего могут быть признаком усталости и замедленного кровообращения вокруг глаз.

Поможет нехитрая гимнастика для глаз. Она не требует каких то специальных условий или сложного оснащения. Ее как раз можно выполнять, сидя  на рабочем месте. Самое главное – сесть так, чтобы дыхание было свободным, а спина прямой. Указательные пальцы надо положить на кожу у внешних уголков глаз, слегка прижать, чтобы не появлялись морщины. Сильно зажмурить глаза на 5-6 секунд, и медленно отпустить напряжение. Так повторить 10 раз. Но лучше постепенно увеличивать нагрузку, начиная с 3-5 повторений. В результате оживляется кровообращение и снимается усталость с мышц глаза. Главное  – не переусердствовать.

Также читайте:

Comments are closed.